マンションの防災対策｜在宅避難で備えておきたいこと
マンション防災は「建物の安全」と「生活継続」を分けて考える
マンションに住んでいると、「建物がしっかりしているから、災害時も大丈夫」と感じる方も多いかもしれません。
確かに、耐震性のあるマンションでは、大地震のあとも建物自体に大きな損傷がなければ、自宅で過ごす在宅避難を選べる場合があります。
しかし、マンション防災で注意したいのは、建物が無事でも、普段どおりの生活ができるとは限らないことです。
停電すると、エレベーターが止まることがあります。
給水ポンプが止まれば、水が出なくなることがあります。
排水管に損傷があれば、トイレを流せないことがあります。
高層階では、階段での移動や水の運搬が大きな負担になります。
つまり、マンション防災では、次の2つを分けて考えることが大切です。
1つ目は、建物や室内の安全を守ること。
2つ目は、ライフラインが止まっても自宅で生活を続けられるようにすること。
マンションは在宅避難と相性がよい住まいでもあります。
一方で、停電・断水・トイレ・エレベーター停止への備えがないと、自宅にいられても生活が難しくなります。
この記事では、マンションで在宅避難するために家庭で備えておきたいことを整理します。
マンションで起こりやすい災害時の困りごと
マンションでは、戸建てとは異なる困りごとが起こります。
特に注意したいのは、エレベーター、給水、排水、共用部、上層階での移動です。
エレベーターが止まる
地震や停電が起きると、マンションのエレベーターが停止することがあります。
地震時管制運転装置があるエレベーターでは、揺れを感知すると最寄り階に停止して扉が開く仕組みになっているものもあります。
ただし、すべてのエレベーターで同じように動くとは限りません。
停電や点検、故障により、しばらく使えない場合もあります。
特に高層階に住んでいる場合、エレベーターが止まると外出や帰宅、水や食料の運搬が大きな負担になります。
災害時に階段で移動できるか、荷物を運べるか、高齢の家族や小さな子どもがいる場合にどうするかを考えておく必要があります。
給水ポンプが止まり断水する
マンションでは、給水ポンプを使って上の階まで水を送っている場合があります。
そのため、停電するとポンプが止まり、水が出なくなることがあります。
低層階では水が出ても、上層階では出ないというケースも考えられます。
断水すると、飲み水、調理、手洗い、トイレ、洗面、入浴などに影響が出ます。
マンションで在宅避難を考えるなら、保存水の備蓄は特に重要です。
水は1人1日3リットルを目安に、まず3日分、できれば1週間分を目標に準備しましょう。
トイレを流せなくなる
マンション防災で見落とされやすいのが、トイレの問題です。
断水していなくても、地震後に排水管が損傷している可能性があります。
排水管の安全が確認できない状態で水を流すと、下の階で漏水したり、汚水が逆流したりするおそれがあります。
そのため、地震後や大きな被害が出た直後は、管理組合や管理会社からの案内があるまで、トイレを流さない方がよい場合があります。
マンションでは、携帯トイレや簡易トイレを各家庭で備えておくことが大切です。
目安は1人1日5回です。
最低3日分、できれば7日分を準備しておきましょう。
停電で共用部や室内設備に影響が出る
停電が起きると、室内の照明や家電だけでなく、共用部にも影響が出ます。
影響を受ける可能性があるものは以下です。
- エレベーター
- 共用廊下の照明
- オートロック
- インターホン
- 宅配ボックス
- 機械式駐車場
- 給水ポンプ
- 排水ポンプ
- 防犯カメラ
- インターネット設備
マンションによって非常用電源の有無や稼働時間は異なります。
自分のマンションで停電時に何が使えるのか、管理規約や防災マニュアル、管理会社への確認で把握しておくと安心です。
高層階では移動や物資の運搬が難しくなる
高層階や上層階に住んでいる場合、エレベーター停止時の移動が大きな課題になります。
水はとても重いものです。
2Lペットボトル6本入りのケースは約12kgあります。
これを階段で上層階まで運ぶのは簡単ではありません。
そのため、高層階に住んでいる家庭ほど、普段から自宅に水や食料、簡易トイレを備えておくことが重要です。
「必要になったら買いに行く」「給水所でもらえばよい」と考えていると、階段での運搬に苦労する可能性があります。
マンションで在宅避難するために必要な備え
マンションで在宅避難をするには、数日間自宅で過ごせるだけの備蓄が必要です。
まずは3日分、できれば1週間分を目標にしましょう。
保存水
保存水は、1人1日3リットルが目安です。
4人家族なら、3日分で36リットル、1週間分で84リットルになります。
マンションでは、停電で給水ポンプが止まると断水する可能性があります。
特に上層階では、水の運搬が難しくなるため、普段から備えておくことが大切です。
水は、飲料水・調理用水と生活用水を分けて考えましょう。
飲むための水は保存水として備え、生活用水は浴槽の水、給水袋、ウェットティッシュ、体拭きシートなども組み合わせます。
非常食
非常食は、最低3日分、できれば1週間分を目標に準備します。
1人1日3食で考えると、1人あたり3日分で9食、1週間分で21食です。
マンションでは、停電により電子レンジや炊飯器が使えない場合があります。
調理不要で食べられるもの、カセットコンロで温められるもの、水やお湯が少なくても食べられるものを組み合わせましょう。
簡易トイレ・携帯トイレ
マンション防災で特に優先したいのが、簡易トイレ・携帯トイレです。
断水や排水管の損傷により、水洗トイレが使えなくなることがあります。
携帯トイレは、自宅の便器に袋をかぶせて使えるものが多く、在宅避難に向いています。
目安は1人1日5回です。
4人家族なら、3日分で60回分、7日分で140回分が目安です。
トイレは我慢できるものではありません。
水や非常食と同じくらい重要な備えとして、早めに用意しておきましょう。
照明・モバイルバッテリー
停電時に備えて、LEDランタン、懐中電灯、モバイルバッテリーを用意しておきましょう。
マンションでは、共用廊下や階段の照明が消える可能性があります。
室内だけでなく、玄関や廊下、トイレでも使えるライトを準備しておくと安心です。
スマートフォンは、連絡、情報収集、安否確認に欠かせません。
モバイルバッテリーは家族人数分を意識して用意しましょう。
ポータブル電源
停電が長引くことを考えるなら、ポータブル電源も検討できます。
ポータブル電源があると、スマートフォンの充電、LEDランタン、小型扇風機、電気毛布、冷蔵庫の一時使用などに役立つ場合があります。
ただし、ポータブル電源は高額で、容量や出力、安全性の確認が必要です。
また、マンションではソーラーパネルの設置場所が限られる場合があります。
ベランダで使用する場合は、管理規約や安全面も確認しましょう。
カセットコンロ・ガスボンベ
ガスや電気が止まった場合、カセットコンロがあると食事の幅が広がります。
お湯を沸かす、レトルト食品を温める、簡単な調理をするなど、在宅避難で役立ちます。
ただし、マンションの室内で使う場合は換気が必要です。
火災にも注意し、取扱説明書に従って使用しましょう。
ガスボンベも忘れずに準備しておきます。
衛生用品・救急用品
断水時や在宅避難中は、衛生環境を保つことも重要です。
用意したいものは以下です。
- ウェットティッシュ
- 体拭きシート
- 歯みがきシート
- アルコール消毒液
- マスク
- 使い捨て手袋
- ごみ袋
- トイレットペーパー
- 生理用品
- ドライシャンプー
- 絆創膏
- 包帯
- 常備薬
- 体温計
- お薬手帳のコピー
マンションでは、災害ごみや使用済み携帯トイレの一時保管も課題になります。
防臭袋や密閉できる容器も備えておくと安心です。
マンションの停電対策
マンションで停電すると、室内だけでなく共用設備にも影響が出ます。
停電対策として、まず確認したいことは以下です。
- LEDランタンは使えるか
- 懐中電灯の電池はあるか
- モバイルバッテリーは充電されているか
- ポータブル電源の残量はあるか
- 冷蔵庫を開けないルールを決めているか
- 共用部の非常用照明はどのくらい使えるか
- エレベーター停止時の階段移動を想定しているか
停電時は、スマートフォンの充電が重要になります。
自治体の情報、管理会社からの連絡、家族との連絡、避難情報などを確認するためです。
また、冷蔵庫の食品を守るためには、停電中に扉をできるだけ開けないことも大切です。
ポータブル電源がある場合でも、容量には限りがあります。
何に優先して使うかを事前に決めておきましょう。
マンションの断水・トイレ対策
マンションでは、停電により給水ポンプが止まることで断水する場合があります。
また、地震後は排水管の損傷に注意が必要です。
断水・トイレ対策として、以下を準備しましょう。
- 保存水
- 給水袋
- ウォータータンク
- 簡易トイレ・携帯トイレ
- 防臭袋
- トイレットペーパー
- ウェットティッシュ
- 使い捨て手袋
- ごみ袋
特に重要なのは、トイレを流せない場合に備えることです。
地震後は、排水管の安全が確認できるまで水を流さない方がよい場合があります。
管理組合や管理会社からの案内を確認し、安全が分かるまでは携帯トイレを使うようにしましょう。
マンションのトイレ対策は、各家庭だけでなく、建物全体のルールづくりも重要です。
災害時にトイレを流してよいか、使用済み携帯トイレをどこに一時保管するかなどを、平常時に確認しておくと安心です。
高層階・上層階で特に備えたいこと
高層階や上層階に住んでいる場合は、エレベーター停止を前提に備えることが大切です。
エレベーターが止まると、階段での移動が必要になります。
高齢の家族、小さな子ども、持病がある方、ペットがいる家庭では、移動の負担がさらに大きくなります。
上層階で特に備えたいものは以下です。
- 保存水を多めに備える
- 非常食を自宅に置いておく
- 簡易トイレを十分に用意する
- モバイルバッテリーを複数用意する
- LEDランタンを複数置く
- 常備薬を切らさない
- 階段移動用のリュックを用意する
- 玄関近くに靴やライトを置く
- 家族の避難方法を決めておく
高層階では、災害後に水を取りに行くことが難しい場合があります。
そのため、「あとで運べばよい」ではなく、「普段から自宅に置いておく」ことが重要です。
地震に備えて室内でできる対策
マンションでも、地震による家具の転倒や落下物には注意が必要です。
特に高層階では、揺れが大きく感じられることがあります。
室内でできる対策は以下です。
- 家具を固定する
- テレビを固定する
- 冷蔵庫を固定する
- 食器棚の扉に開放防止器具をつける
- ガラス飛散防止フィルムを貼る
- 重いものを高い場所に置かない
- 寝室に倒れやすい家具を置かない
- 玄関までの避難経路をふさがない
- スリッパや靴を寝室に置く
マンションでは、室内の安全を確保できれば在宅避難しやすくなります。
備蓄品をそろえるだけでなく、けがをしない部屋づくりも進めましょう。
台風・大雨に備えて確認したいこと
マンションでは、地震だけでなく台風や大雨への備えも必要です。
特に注意したいのは、ベランダ、窓、排水口、地下設備です。
確認したいことは以下です。
- ベランダの物を片付ける
- 物干し竿を室内に入れる
- 植木鉢を移動する
- ベランダ排水口を掃除する
- 窓や網戸を確認する
- カーテンを閉める
- 低層階や地下駐車場の浸水リスクを確認する
- ハザードマップを確認する
マンションのベランダに置いたものが飛ばされると、下の階や周囲に被害を与える可能性があります。
台風前には、できるだけベランダに物を置かないようにしましょう。
また、地下に電気設備や機械式駐車場があるマンションでは、浸水時に大きな影響が出ることがあります。
自分の住んでいるマンションの設備の位置も、可能であれば確認しておきましょう。
管理組合・住民同士で確認しておきたいこと
マンション防災は、各家庭の備えだけでは不十分です。
共用部分や建物全体に関わることは、管理組合や住民同士で確認しておく必要があります。
確認したいことは以下です。
- 防災マニュアルはあるか
- 災害時の連絡方法は決まっているか
- 管理会社との連絡手段はあるか
- エレベーター停止時の対応は決まっているか
- 給水設備の仕組みを把握しているか
- 排水管確認までトイレを流さないルールがあるか
- 防災備蓄倉庫はあるか
- 共用部に防災用品があるか
- 安否確認の方法はあるか
- 高齢者や要配慮者への支援方法はあるか
- 使用済み携帯トイレの一時保管場所は決まっているか
災害時は、管理会社や行政だけに頼ることが難しい場合があります。
住民同士で最低限のルールを共有しておくことが、在宅避難のしやすさにつながります。
マンション購入前・入居後に確認したい防災ポイント
マンションを購入・賃貸する際、防災面も確認しておくと安心です。
確認したいポイントは以下です。
- 建物の耐震性
- 築年数
- ハザードマップ上のリスク
- 浸水想定
- 液状化リスク
- 土砂災害リスク
- 津波リスク
- 非常用電源の有無
- エレベーターの安全装置
- 防災備蓄倉庫の有無
- 給水方式
- 受水槽・高架水槽の有無
- 管理組合の防災活動
- 防災マニュアルの有無
- 避難経路
- 共用部の管理状況
入居後であっても、管理規約や重要事項説明書、防災マニュアル、管理会社からの案内を確認することで、防災面の理解を深めることができます。
マンションの防災対策は、住み始めてからでも見直せます。
自宅の備蓄とあわせて、建物全体の防災体制も確認しておきましょう。
まず今日からできるマンション防災
マンション防災は、一度にすべてを整える必要はありません。
今日からできることを少しずつ進めましょう。
おすすめの順番は以下です。
- 自宅の保存水を確認する
- 非常食を3日分用意する
- 簡易トイレを家族3日分用意する
- LEDランタンとモバイルバッテリーを用意する
- 家具やテレビを固定する
- ベランダの物を減らす
- 管理組合の防災ルールを確認する
- エレベーター停止時の移動を考える
- ハザードマップを確認する
- 家族で在宅避難の条件を話し合う
まずは、水、食料、トイレ、照明、充電手段の5つから始めると、防災の土台が作りやすくなります。
まとめ｜マンション防災は「自宅で過ごす前提」の備えが大切
マンションは、建物に大きな被害がなければ、在宅避難を選びやすい住まいです。
しかし、建物が無事でも、停電・断水・トイレ・エレベーター停止などによって、普段どおりの生活ができなくなることがあります。
マンションで特に注意したいのは以下です。
- エレベーターが止まる
- 給水ポンプが止まり断水する
- 排水管の確認までトイレを流せない場合がある
- 共用部の照明や設備が使えなくなる
- 高層階では移動や水の運搬が難しい
- ベランダや地下設備が台風・大雨の影響を受けることがある
在宅避難に備えるなら、まず保存水、非常食、簡易トイレ、照明、モバイルバッテリーを用意しましょう。
保存水は1人1日3リットルを目安に、まず3日分、できれば1週間分。
非常食は1人1日3食を目安に、最低3日分。
簡易トイレは1人1日5回を目安に、最低3日分、できれば7日分を備えると安心です。
マンション防災では、各家庭の備えに加えて、管理組合や住民同士の情報共有も大切です。
エレベーター、給水設備、排水管、共用部、防災備蓄、安否確認の方法など、自分のマンションではどうなっているのかを確認しておきましょう。
防災は、一度に完璧にする必要はありません。
まずは自宅で3日間過ごせる備えを整え、少しずつ1週間分へ広げていくことが大切です。
参考情報
本記事は、以下の公的機関等の情報を参考に作成しています。
・東京都防災ホームページ
「マンション防災」
2025年9月発行資料
排水管の復旧が確認できるまでトイレは流さず、携帯トイレ・簡易トイレを使用すること、各住戸で1週間分の水と食料品などを準備することなどが案内されています。
・東京都マンションポータルサイト
「東京とどまるマンション普及促進事業」
確認日：2026年6月4日
災害による停電時でも自宅での生活を継続しやすいマンションを「東京とどまるマンション」として登録・公表し、普及を図る事業が案内されています。
・東京都防災ホームページ
「東京防災」
確認日：2026年6月4日
エレベーターの防災キャビネット、マンションでの水の確保、エレベーター・ライフラインが止まったときの対応などが案内されています。
・足立区
「マンションの防災対策」
2024年11月13日公開・更新
耐震基準を満たしたマンション等は、被害が軽微であれば在宅避難が可能になること、エレベーター停止、高層階からの移動困難、ライフライン停止などマンション特有の課題が案内されています。
・国土交通省
「マンション管理・修繕に関するテーマ」
確認日：2026年6月4日
建物自体が損傷を受けなくても、災害時の停電によりエレベーター停止や断水が生じ、自宅での生活継続が困難になることが指摘されています。
確認日：2026年6月4日
