乳幼児の防災｜赤ちゃんの避難に必要な防災リュックと液体ミルクの備え
赤ちゃんがいる家庭の防災で最初に考えたいこと
赤ちゃんがいる家庭の防災で大切なのは、大人用の防災リュックとは別に、赤ちゃん専用の備えを考えることです。
大人であれば、多少の空腹や不便を我慢できる場面もあります。
しかし、赤ちゃんは自分で「お腹がすいた」「寒い」「暑い」「おむつを替えてほしい」「いつものミルクが飲みたい」と伝えることができません。
また、乳幼児は体温調整が未熟で、脱水や体調不良にも注意が必要です。
災害時には、停電、断水、物流の混乱、避難所での生活などにより、普段どおりの育児が難しくなることがあります。
特に困りやすいのは、次のような場面です。
- ミルクを作るためのお湯や清潔な水がない
- 哺乳瓶を洗ったり消毒したりできない
- 紙おむつやおしり拭きが不足する
- 赤ちゃんが慣れない環境で泣き止まない
- 授乳やおむつ替えの場所を確保しにくい
- ベビーカーで避難しにくい
- 母子健康手帳や保険証が手元にない
- 離乳食やアレルギー対応食が手に入らない
赤ちゃんの防災は、特別なグッズをたくさん買うことだけではありません。
普段使っている育児用品を少し多めに持ち、災害時にも使える形にしておくことが基本です。
乳幼児向け防災リュックの基本
乳幼児がいる家庭では、大人用の非常用持ち出し袋に加えて、赤ちゃん用の防災リュックや持ち出しバッグを用意しておくと安心です。
ただし、赤ちゃんを抱っこして避難する場合、荷物が重すぎると移動が難しくなります。
そのため、すべてを1つのリュックに詰め込むのではなく、次のように分けて考えると現実的です。
- 外出時に持ち歩くもの
- 避難時にすぐ持ち出すもの
- 在宅避難用に自宅で備蓄するもの
赤ちゃん用の防災リュックは、「避難所へ向かうまで」「避難先で最初の1日を過ごすまで」を支えるものとして考えると、用意しやすくなります。
まず入れたい基本アイテム
乳幼児向けの防災リュックには、まず次のようなものを入れておきましょう。
- 紙おむつ
- おしり拭き
- 防臭袋・ビニール袋
- 着替え
- ガーゼ・タオル
- 授乳ケープ
- ミルク用品
- 離乳食・ベビーフード
- スプーン・使い捨て食器
- 飲料水
- 母子健康手帳のコピー
- 健康保険証・乳幼児医療証のコピー
- おくすり手帳のコピー
- 常備薬
- 抱っこひも
- 小さなおもちゃ
- ブランケット
- ウェットティッシュ
- 除菌シート
- 体温計
赤ちゃんの月齢や授乳方法によって、必要なものは変わります。
母乳中心の家庭でも、災害時には授乳環境が変わる可能性があります。
粉ミルクや液体ミルクを普段使っていない場合でも、赤ちゃんが飲めるかどうかを事前に確認しておくと安心です。
月齢別に追加したいもの
赤ちゃんの月齢によって、必要な備えは変わります。
新生児から5か月ごろ
この時期は、授乳とおむつ替えが中心です。
備えておきたいものは、次のとおりです。
- 母乳パッド
- 授乳ケープ
- 粉ミルクまたは液体ミルク
- 哺乳瓶
- 使い捨て哺乳瓶
- ガーゼ
- 紙おむつ
- おしり拭き
- 着替え
- ブランケット
母乳の場合でも、授乳場所の確保が難しいことがあります。
授乳ケープや大判ストールがあると、周囲の目を気にせず授乳しやすくなります。
5か月から1歳ごろ
離乳食が始まる時期は、ミルクだけでなく食事の備えも必要になります。
備えておきたいものは、次のとおりです。
- 月齢に合ったベビーフード
- 食べ慣れたおやつ
- スプーン
- 使い捨て食器
- 飲み物
- ストローマグ
- 食事用エプロン
- ウェットティッシュ
- 防臭袋
災害時に初めて食べるベビーフードは、赤ちゃんが嫌がることがあります。
普段から食べ慣れたものを備えておくことが大切です。
1歳以降
1歳を過ぎると、食べられるものが増える一方で、歩き回ったり、環境の変化に不安を感じたりすることも増えます。
備えておきたいものは、次のとおりです。
- 食べ慣れた幼児食
- おやつ
- 飲み物
- 小さなおもちゃ
- 絵本
- 靴
- 靴下
- 着替え
- 防寒具
- 帽子
避難時には、室内でもガラス片やがれきで足をけがする可能性があります。
歩ける子どもの場合は、靴や靴下をすぐ履ける場所に置いておくことも大切です。
母子健康手帳・保険証・おくすり手帳の備え
赤ちゃんの防災で忘れやすいのが、医療情報です。
災害時に体調を崩した場合、母子健康手帳、健康保険証、乳幼児医療証、おくすり手帳などがあると、医療機関や避難所で状況を伝えやすくなります。
原本を常に防災リュックへ入れておくのが難しい場合は、コピーを入れておく、スマホで写真を撮って保存しておくなどの方法もあります。
あわせて、次の情報をメモにまとめておくと安心です。
- 子どもの名前
- 生年月日
- 血液型
- アレルギーの有無
- 持病
- 服用中の薬
- かかりつけ医
- 保護者の連絡先
- 緊急連絡先
スマホの充電が切れる可能性もあるため、紙でも持っておくことをおすすめします。
紙おむつ・おしり拭き・着替えはどう備える？
赤ちゃんの防災で、最も日常的に必要になるのが紙おむつとおしり拭きです。
災害時は、物流が止まったり、店舗で品薄になったりすることがあります。
普段使っているサイズや肌に合うものがすぐ買えるとは限りません。
紙おむつは普段から多めに持つ
紙おむつは、かさばるため備蓄しにくいものです。
しかし、赤ちゃんにとっては欠かせないものです。
普段から、今使っているサイズを少し多めに買っておくと安心です。
目安としては、最低でも数日分、できれば1週間程度の余裕を持つと安心です。
ただし、赤ちゃんは成長が早く、サイズが変わりやすいため、買いすぎには注意が必要です。
特に新生児用やSサイズは、短期間でサイズアウトすることがあります。
ローリングストックの考え方で、普段使いながら少し多めに持つ方法が現実的です。
持ち出し用には、圧縮袋やチャック付き袋を使うと、少し省スペースになります。
ただし、あまり強く圧縮しすぎると取り出しにくくなるため、すぐ使う分は取り出しやすい場所に入れておきましょう。
おしり拭きは体拭きにも使える
おしり拭きは、おむつ替えだけでなく、手や体を拭くときにも使えます。
断水時には、手洗いや入浴が難しくなるため、赤ちゃんの体を清潔に保つためにも役立ちます。
ただし、赤ちゃんの肌は敏感です。
普段から使っている肌に合うものを備えておきましょう。
また、開封後は乾燥しやすいため、持ち出し用には小さめのパックを入れておくと便利です。
着替えと防寒・暑さ対策
赤ちゃんは汗をかきやすく、吐き戻しやおむつ漏れで着替えが必要になることがあります。
避難先では洗濯がすぐできない可能性もあるため、最低限の着替えを用意しておきましょう。
備えておきたいものは、次のとおりです。
- 肌着
- ロンパース
- 靴下
- 帽子
- スタイ
- ガーゼ
- ブランケット
- 季節に応じた防寒具
夏は熱中症、冬は低体温に注意が必要です。
夏は薄手の着替え、帽子、保冷剤を包むタオルなどが役立ちます。
冬はブランケット、レッグウォーマー、帽子、保温シートなどを検討しましょう。
液体ミルクのメリットと災害時の使い方
乳児用液体ミルクは、災害時の備えとして注目されています。
粉ミルクと違い、お湯で調乳する必要がなく、製品によっては常温のまま飲ませることができます。
ただし、便利だからといって、使い方を知らないまま備えるのは避けたいところです。
事前に製品表示を確認し、赤ちゃんが飲めるかどうかも試しておくと安心です。
液体ミルクのメリット
液体ミルクの主なメリットは、次のとおりです。
- 調乳用のお湯が不要
- 清潔な水を確保できないときにも使いやすい
- 調乳の手間が少ない
- 夜間や避難所でも使いやすい
- 外出時の備えにもなる
- 粉ミルクより準備が簡単
災害時は、断水や停電でお湯を沸かせないことがあります。
そのような状況では、液体ミルクがあると授乳の選択肢が増えます。
特に、粉ミルクを使っている家庭、混合栄養の家庭、母乳が一時的に出にくくなることが心配な家庭では、液体ミルクを数本備えておくと安心です。
粉ミルクと液体ミルクの違い
粉ミルクと液体ミルクには、それぞれメリットと注意点があります。
粉ミルクは、普段から使い慣れている家庭も多く、量を調整しやすいのが特徴です。
一方で、調乳には清潔な水と70℃以上のお湯が必要です。
哺乳瓶を洗ったり消毒したりする環境も必要になります。
液体ミルクは、調乳の手間が少なく、災害時に使いやすい一方で、粉ミルクより重く、かさばりやすい面があります。
また、製品によって容量や対象月齢、使用方法が異なります。
防災用としては、粉ミルクと液体ミルクのどちらか一方だけに頼るのではなく、家庭の授乳状況に合わせて組み合わせるとよいでしょう。
液体ミルクを備えるときの注意点
液体ミルクを備えるときは、次の点に注意しましょう。
- 対象月齢を確認する
- 賞味期限を確認する
- 保存方法を確認する
- 開封後は早めに使う
- 飲み残しを再度与えない
- 容器の破損や膨張がないか確認する
- 赤ちゃんが普段から飲めるか試しておく
特に大切なのは、災害時に初めて使わないことです。
赤ちゃんによっては、味や温度の違いで飲まないことがあります。
平時に一度試しておき、使う製品、乳首、アタッチメント、飲ませ方を確認しておきましょう。
哺乳瓶を洗えない・消毒できないときの考え方
災害時にミルクで困るのは、ミルクそのものだけではありません。
哺乳瓶を洗う水がない、消毒できない、清潔な場所がないという問題もあります。
赤ちゃんは抵抗力が弱いため、衛生管理には十分注意が必要です。
使い捨て哺乳瓶や専用アタッチメントを用意する
災害時の備えとして、使い捨て哺乳瓶や液体ミルク用の専用アタッチメントを用意しておく方法があります。
使い捨て哺乳瓶は、洗浄や消毒の手間を減らせるため、断水時に役立ちます。
液体ミルクの中には、専用アタッチメントを使って容器に乳首を取り付けられるものもあります。
ただし、製品によって対応する乳首や使い方が異なります。
防災リュックに入れるだけでなく、実際に一度使ってみることが大切です。
また、使い捨て用品は再使用しないことが基本です。
使用後のごみを入れる袋や防臭袋もあわせて用意しておきましょう。
紙コップやスプーンでの授乳は緊急時の代替策
自治体などの防災情報では、哺乳瓶が使えないときの代替として、紙コップやスプーンが紹介されることがあります。
ただし、これはあくまで緊急時の代替策です。
赤ちゃんの月齢や状態によっては難しい場合があり、こぼれたり、うまく飲めなかったり、誤嚥に注意が必要な場合もあります。
紙コップで飲ませる場合は、赤ちゃんの口に無理に流し込むのではなく、少量ずつ慎重に行う必要があります。
不安がある場合は、避難所の保健師、助産師、医療職などに相談できる環境を探しましょう。
家庭で備えるなら、まずは使い捨て哺乳瓶、液体ミルク対応の乳首やアタッチメント、清潔なカップやスプーンなど、複数の選択肢を用意しておくと安心です。
避難時は抱っこひもとベビーカーのどちらがよい？
赤ちゃんを連れて避難するとき、抱っこひもとベビーカーのどちらがよいか迷う方も多いと思います。
結論から言うと、災害時の避難では、基本的には抱っこひもを優先して考えるのが現実的です。
ただし、状況によってはベビーカーが役立つ場面もあります。
大切なのは、どちらか一方に決めつけず、避難経路や災害の種類に合わせて判断することです。
基本は抱っこひもを優先
地震や水害の直後は、道路に段差、がれき、ガラス片、倒れた自転車、冠水、ぬかるみなどがある可能性があります。
そのような場所では、ベビーカーでの移動が難しくなることがあります。
抱っこひもであれば、両手が比較的使いやすく、階段や狭い道でも移動しやすくなります。
また、赤ちゃんが親の体に密着することで、安心しやすい面もあります。
防災リュックを背負い、赤ちゃんを抱っこする場合は、荷物の重さに注意しましょう。
普段から抱っこひもで少し歩いてみて、避難所まで移動できるか確認しておくと安心です。
ベビーカーが使える場面・使いにくい場面
ベビーカーは、平坦で安全な道を移動できる場合には、荷物を運ぶ手段としても役立ちます。
赤ちゃんを寝かせられることや、荷物を載せられることもメリットです。
一方で、次のような場面では使いにくくなります。
- 階段が多い
- 道路が冠水している
- がれきや段差がある
- 避難所が混雑している
- エレベーターが止まっている
- 雨風が強い
- 狭い通路を通る必要がある
そのため、ベビーカーで外出するときでも、抱っこひもを一緒に持っておくと安心です。
東京都の防災情報でも、車やバギーで外出するときでも抱っこひもを携帯することが紹介されています。
普段のマザーズバッグを「0次防災」にする
赤ちゃんがいる家庭では、普段のマザーズバッグがそのまま0次防災になります。
0次防災とは、外出時に被災した場合に備えて、最低限必要なものを普段から持ち歩く備えです。
赤ちゃんとの外出では、すでにおむつ、おしり拭き、着替え、飲み物、タオルなどを持ち歩いている家庭も多いと思います。
そこに少しだけ防災の視点を足すと、外出先での安心感が高まります。
追加したいものは、次のとおりです。
- 小型ライト
- モバイルバッテリー
- ホイッスル
- 少額の現金
- 防臭袋
- 母子健康手帳や保険証のコピー
- 緊急連絡先メモ
- 赤ちゃんの写真
- 抱っこひも
- 食べ慣れたおやつ
- 使い捨てカイロや保冷グッズ
特に、スマホの充電切れは大きな不安につながります。
災害時には、家族との連絡、地図の確認、避難情報の取得にスマホを使うため、モバイルバッテリーはできるだけ持ち歩きたいアイテムです。
乳幼児がいる家庭で避けたい防災の落とし穴
赤ちゃんの防災では、ついやってしまいがちな落とし穴があります。
大人用の防災リュックだけで安心してしまう
大人用の防災リュックには、水、食料、ライト、ラジオ、救急用品などが入っていることが多いでしょう。
しかし、赤ちゃんに必要なミルク、おむつ、おしり拭き、離乳食、着替え、母子健康手帳などは、大人用リュックには入っていないことが多いです。
赤ちゃんが生まれたら、防災リュックの中身を見直しましょう。
液体ミルクを買っただけで使い方を確認していない
液体ミルクは便利ですが、使い方を知らないままでは災害時に戸惑います。
開け方、飲ませ方、対応する乳首、アタッチメント、赤ちゃんが飲むかどうかを事前に確認しておきましょう。
また、賞味期限も定期的に見直す必要があります。
おむつを買いすぎてサイズアウトする
紙おむつは多めに備えたいものですが、赤ちゃんは成長が早いため、サイズアウトに注意が必要です。
特に新生児用やSサイズは、短期間で使えなくなることがあります。
使いながら買い足すローリングストック方式で備えると、無駄が出にくくなります。
ベビーカーだけで避難しようと考える
ベビーカーは便利ですが、災害時には使えない場面もあります。
階段、段差、がれき、冠水、停電で止まったエレベーターなどを考えると、抱っこひもは重要です。
普段から抱っこひもをすぐ使える場所に置いておきましょう。
避難所に赤ちゃん用品があると思い込む
避難所にミルク、おむつ、離乳食、哺乳瓶などが十分用意されているとは限りません。
自治体や支援物資による供給は重要ですが、災害直後にすぐ届くとは限らないため、家庭での備えが必要です。
特に、アレルギー対応ミルクや療法食、肌に合うおむつなど、赤ちゃんごとに必要なものは家庭で備えておきましょう。
赤ちゃん用防災リュックのチェックリスト
最後に、乳幼児向け防災リュックの中身を一覧で整理します。
授乳・食事
- 粉ミルク
- 液体ミルク
- 哺乳瓶
- 使い捨て哺乳瓶
- 液体ミルク用アタッチメント
- 授乳ケープ
- 離乳食
- ベビーフード
- スプーン
- 使い捨て食器
- 飲料水
- 食べ慣れたおやつ
おむつ・衛生用品
- 紙おむつ
- おしり拭き
- 防臭袋
- ビニール袋
- ウェットティッシュ
- 除菌シート
- ガーゼ
- タオル
- 爪切り
- 保湿剤
- ワセリン
衣類・体温調整
- 肌着
- 着替え
- 靴下
- スタイ
- 帽子
- ブランケット
- 防寒具
- レインポンチョ
- 保冷剤
- 保温シート
医療・情報
- 母子健康手帳のコピー
- 健康保険証のコピー
- 乳幼児医療証のコピー
- おくすり手帳のコピー
- 常備薬
- 体温計
- 緊急連絡先メモ
- アレルギー情報
- かかりつけ医の情報
- 赤ちゃんの写真
移動・安心グッズ
- 抱っこひも
- 小さなおもちゃ
- 絵本
- おしゃぶり
- いつも使っているタオル
- モバイルバッテリー
- 小型ライト
- 少額の現金
すべてを持ち出し袋に入れる必要はありません。
外出用、避難用、自宅備蓄用に分けて、無理なく管理しましょう。
まとめ：赤ちゃんの防災は「いつもの育児用品を切らさない」ことから始めよう
乳幼児がいる家庭の防災では、大人用の防災リュックだけでは足りません。
赤ちゃんには、ミルク、おむつ、おしり拭き、離乳食、着替え、母子健康手帳、抱っこひもなど、特有の備えが必要です。
特に災害時は、断水や停電により、粉ミルクを作るためのお湯や清潔な水が確保しにくくなることがあります。
そのようなとき、液体ミルクは選択肢のひとつになります。
ただし、液体ミルクも、買っておくだけでは十分ではありません。
赤ちゃんが飲めるか、どの乳首やアタッチメントを使うか、開封後の扱いはどうするかを、平時に確認しておきましょう。
避難時の移動では、ベビーカーだけに頼らず、抱っこひもを用意しておくことも大切です。
道路の段差、がれき、冠水、停電によるエレベーター停止などを考えると、抱っこひもは赤ちゃんとの避難に欠かせない備えになります。
赤ちゃんの防災は、完璧な防災セットを一度にそろえることではありません。
普段のマザーズバッグを少し見直し、いつもの育児用品を切らさないようにすることから始められます。
今日できることは、まず次の3つです。
- 紙おむつとおしり拭きを少し多めに持つ
- 液体ミルクや使い捨て哺乳瓶を試してみる
- 抱っこひもと母子健康手帳のコピーをすぐ持ち出せる場所に置く
赤ちゃんを守る防災は、日々の育児の延長にあります。
いつもの備えを少し厚くしておくことが、もしものときの安心につながります。
参考情報
※以下の参考情報は、2026年6月6日に確認しています。
・首相官邸「災害の『備え』チェックリスト」
・厚生労働省「乳児用調製粉乳の安全な調乳、保存及び取扱いに関するガイドラインについて」
・厚生労働省「加藤大臣会見概要 乳児用液体ミルクについて」
・消費者庁「乳児用液体ミルクってなに？」
・東京都防災ホームページ「東京くらし防災」
・東京都「災害時に備えて 知っていますか？乳児用液体ミルク」
・板橋区「妊産婦や小さいお子様がいるご家庭の防災対策」
